Les arbres de noix de cajou sont des arbres à feuilles persistantes tropicales qui poussent jusqu’à quatorze mètres de hauteur. Les graines de la noix de cajou sont comestibles et sont récoltées pour leur huile et leur fibre alimentaire. Les cultivars nains sont disponibles de 6 à 12 mètres de haut. Certaines variétés sont naines, tandis que d’autres sont intermédiaires entre les arbres nains et normaux. Les deux sont un bon choix pour les jardins domestiques. L’arbre est une partie essentielle de l’écosystème local et ses noix sont parmi les fruits les plus importants trouvés dans le monde entier.
Source de vitamine et antioxydants
La cajou est une excellente source d’antioxydants, qui aident à lutter contre les dommages oxydatifs. La vitamine E dans la noix de cajou contrevient des radicaux libres dans le corps, qui provoquent une plaque. Bien que les noix de cajou soient une excellente source d’antioxydants, il est préférable d’éviter le cholestérol lors de la préparation de vos repas quotidiens. Un régime alimentaire élevé en cholestérol peut causer des maladies cardiaques et éviter ces types de noix peut assurer votre santé cardiovasculaire.
Les avantage de la santé des noix de cajou
En plus de ses nombreux avantages pour la santé, les noix de cajou sont riches en calories. Selon l’Agence des États-Unis de la protection de l’environnement, les personnes qui mangent des noix ont régulièrement un risque de 37% de maladie coronarienne. Cette réduction du risque de maladie cardiovasculaire n’a pas encore été validée expérimentalement, mais elle vaut vraiment la peine d’essayer. Les nutriments dans les cajou leur font une collation saine. Vous pouvez également les utiliser pour préparer de délicieuses friandises.
La noix de cajou est une délicieuse collation que vous pouvez manger avec modération. Une portion d’une once contient environ dix-huit noix de cajou. Ils sont parfaits pour les salades et le granola. Saupoudré sur des haricots verts rôtis ou un yogourt Parfait est un moyen merveilleux d’ajouter une crosse saine à un repas. Ils peuvent même être ajoutés aux smoothies et au mélange de sentiers.
Huile de noix de cajou
La teneur en éléments nutritifs de l’huile de noix de cajou est assez élevée. Il est riche en zinc et sélénium. Il a une concentration élevée de cuivre, qui aide à la production de mélanine. L’acide radiomique linoléique est responsable de la brillance des cheveux et de la peau. Les acides gras présents dans l’écrou de cajou sont bénéfiques pour empêcher les rides et améliorer la peau de la peau.
Outre ses nombreux avantages, l’huile de noix de cajou peut également traiter des infections au cuir chevelu. Il est riche en calcium, en magnésium et en cuivre, qui sont essentiels à la croissance des cheveux. Il est également connu de réduire le risque de maladie cardiovasculaire tout en favorisant une alimentation saine. NDTV n’est pas responsable du contenu de l’article. Les informations contenues dans ce document sont uniquement à des fins éducatives. Le site Web ne garantit pas la précision, l’adéquation ou l’exhaustivité du contenu.
L’huile de noix de cajou est une riche source d’acides gras insaturés, essentiels à la santé de la peau. Les acides gras de l’huile de noix de cajou peuvent aider le corps à produire de la mélanine, ce qui est nécessaire pour la couleur de la peau. De plus, le cuivre dans l’huile de noix de cajou aide la peau à conserver son apparence juvénile. Cependant, une consommation excessive de cajou peut provoquer des ballonnements. Si vous êtes préoccupé par votre peau, les acides gras contenus dans l’huile de cajou peuvent contribuer à la formation du pigment.
Riche en Minéraux
La noix de cajou est riche en sélénium, potassium et zinc, qui sont essentielles au développement de nos os et de nos dents. En conséquence, la noix de cajou est une excellente nourriture pour vos cheveux. Ces noix sont emballées avec des nutriments, vous vous sentirez donc rafraîchi après les manger. Vous pouvez aussi les manger comme une collation. La meilleure façon de profiter des avantages de l’huile de noix de cajou est de l’ajouter à votre alimentation comme complément quotidien.
Il s’agit d’une excellente source de cuivre, ce qui est essentiel à la santé de la peau. Cela aide également à prévenir le grisonnement prématuré des cheveux et il est utile de prévenir d’autres problèmes de santé. Le fruit de l’arbre de cajou est semblable à un grand haricot épais et est de 2,5 cm (1 pouce) de long. C’est une noix essentielle qui contribue à la production de mélanine, le pigment de notre peau.
Les noix de cajou sont une bonne source de minéraux, y compris le zinc, le manganèse, le fer et le magnésium. Ils contiennent également des protéines, ce qui est important pour un cœur en bonne santé. Ils sont faibles en sucre et ont la capacité d’aider à contrôler les taux de sucre dans le sang. Ces noix sont bénéfiques pour la santé du cœur, car elles constituent une excellente source de fibres et contiennent des minéraux essentiels. Ils aident également à la production de mélanine.
