Recettes végétariennes pour toute la famille

Que vous recherchiez une nouvelle recette ou que vous ajoutiez simplement plus de variété à vos repas en famille, il y a beaucoup de recettes végétariennes à choisir. Que vous recherchiez un plat principal, un plat d’accompagnement, un dessert ou une collation végétarienne, vous trouverez sûr de trouver quelque chose que vous aimerez.

Emballage de la laitue au tofu

L’utilisation du tofu pour les wraps de laitue est une façon facile, saine et délicieuse d’obtenir un repas sain. Le tofu est une excellente source de protéines, et cette recette utilise une délicieuse sauce d’inspiration asiatique pour garder les choses très délicieuses. Ces wraps de laitue sont délicieux servis dans un repas ou utilisés comme repas en eux-mêmes. Ils sont une excellente alternative aux enveloppes de laitue traditionnelles et peuvent être utilisées dans les versions végétaliennes et non végétaliennes.

Recettes végétariennes

Pour les wraps de laitue végétaliens, les ingrédients suivants peuvent être utilisés: tofu, carottes déchiquetées, chou râpé, coriandre, oignons verts, jus de citron vert, sauce à l’ail chili et basilic thaï. La sauce peut être personnalisée en fonction de votre goût.

Pot instantané Mac et fromage

Utiliser le pot instantané pour faire du macaroni au fromage est un excellent moyen de préparer un dîner sain et nutritif pour votre famille. Cette recette est super facile à faire et se réunisse en un rien de temps.

Tout d’abord, ajoutez les ingrédients à votre pot instantané. Vous pouvez utiliser toutes les protéines que vous aimez, comme le poulet ou le quinoa, ainsi qu’une variété de fromages.

Ensuite, ajoutez une pincée de sel à vos pâtes. Cela l’aidera à cuire plus rapidement et à mieux épaissir. Vous pouvez ajouter vos propres épices et herbes à votre sauce.

Socca avec poire et salade de roquette

Parmi les nombreuses salades que vous pouvez faire pour l’été, la salade de poire et de roquette est un délicieux choix. Ce plat regorge d’ingrédients sains comme la roquette, la poire, l’avocat et la feta. C’est aussi un excellent apéritif.

Utiliser une poêle en fonte pour cuisiner ce plat est une bonne idée. Assurez-vous que la poêle est chaude, puis ajoutez la farine de pois chiches et l’eau. Vous devrez tremper le mélange pendant environ trente minutes.

Recettes végétariennes

C’est une bonne idée d’utiliser une poêle en fonte, car elle empêchera le socca de coller à la casserole pendant la cuisson. Vous devez également vous assurer que vous ne le sous-estimez pas. Vous voudrez le vérifier toutes les trois minutes.

Feuille de panoramique

Les fajitas végétariennes peuvent être fabriquées sur un moule en feuille en moins de 20 minutes. Ils peuvent être servis dans des tortillas ou sur du riz et du guacamole. Ces fajitas végétariennes faciles sont remplies de saveur et de couleur.

Les fajitas végétariennes sont faciles à fabriquer et parfaites pour la préparation des repas. Ils sont chargés de poivrons, d’oignons et de courgettes. Ainsi ils peuvent être servis avec des tortillas ou garnis de guacamole et de coriandre. Ils sont parfaits pour un repas en semaine rapide.

Vous pouvez servir les fajitas végétariennes comme plat principal, avec un côté de riz et de haricots frits, ou dans un bol nourrissant. Ces fajitas saines sont fabriquées avec l’assaisonnement de Fajita maison. C’est un mélange de cumin, de poudre de chili, de poudre d’ail et de sel.

Falafel fait maison

Parmi les cuisines du Moyen-Orient, le falafel est considéré comme un classique. Il s’agit d’un beignet en forme de galette servi avec du pain pita chaud et une variété de légumes.

Le falafel est un aliment frit à base de pois chiches, d’herbes, d’épices et d’ail. Il est également généralement servi avec une sauce tahini. Cependant, le meilleur falafel est fabriqué à partir de pois chiches séchés.

Recettes végétariennes

Afin d’atteindre la meilleure texture, les pois chiches doivent être séchés. Ils donneront au falafel une texture plus légère et plus moelleuse. Un thermomètre à bonbons est un bon moyen d’obtenir une lecture précise de la température de l’huile.

Soupe de lentille avec quinoa et champignons

En utilisant seulement quelques ingrédients, vous pouvez faire de la soupe aux lentilles en moins d’une heure. Cette soupe est saine et délicieuse. C’est super avec une salade ou un pain croustillant. Il est parfait pour un repas en semaine.

Les lentilles et le quinoa sont de grandes sources de protéines. Ils sont également riches en fer et en zinc. Ils sont également une excellente source de fibres. Cette fibre est idéale pour votre système digestif et votre santé cardiovasculaire.

Si vous voulez rendre votre soupe végétalienne, vous pouvez remplacer les lentilles rouges par des lentilles brunes. Vous pouvez également utiliser du quinoa blanc au lieu de rouge.

Tacos de jacquier

Que vous soyez végétarien ou que vous recherchiez simplement un remplaçant de viande alternatif, les tacos de jacquier sont une délicieuse recette. C’est un repas sain et sans viande qui peut être servi avec une variété de garnitures et de sauces.

Les tacos de jacquier sont rapides et faciles à faire. Ils peuvent être fabriqués à l’aide d’une variété de coquilles de tacos, y compris des tortillas de maïs. Si vous souhaitez ajouter plus de protéines, vous pouvez également ajouter des haricots noirs à la garniture.

Recettes végétariennes

Vous pouvez trouver le jacquier dans les magasins d’aliments naturels et les épiceries asiatiques. Il est également vendu dans une boîte, ce qui en fait une option rapide et facile pour une garniture de taco végétarien. Il a également un goût doux et absorbe bien les assaisonnements.